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2021光明的未來近視防控特別節目有感作文大全 - 2021光明的未來近視防控特別節目有感作

時間: 2021-06-03閱讀:

2021光明的未來近視防控特別節目有感作文大全

導語:近視防控特從小事做起,從一舉一動做起,保護眼睛,平常要注意用眼,那麼為了方便大家,一起來看看吧!下面勵志一生小編為大家整理了2021光明的未來近視防控特別節目有感作文,歡迎閱讀。

2021光明的未來近視防控特別節目有感作文大全

篇一:

同學們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學習,每天與電子產品為伴,可你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是「保護眼睛,預防近視」。

研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

那麼同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6。要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧。

篇二:

今天是世界愛眼日,是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

要想不近視,就得按以下幾方面做:

食物對保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、穀物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發生髮展,應適當控制甜食,經常吃鹼性食品,如蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚、五穀雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實,這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂乳酪。

在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠了。

看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時間后,除要讓眼睛休息一下,還應該讓眼多看看遠處的景緻,如遠處的樹,遠處的雲,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天讀書寫字時,最好不要使用人造光源。

不要在運動的物體上看書。長期這樣做,你的眼一定是一個近視眼,再繼續這樣做,就會由低度近視變為高度近視。

當你的眼睛有疲勞的感覺時,不要急於做眼保健操,而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

我們應該把每一天都當成世界愛眼日!

篇三:

眼睛是心靈之窗,我們必需愛護我們的眼睛。

而我,卻因為種種原因戴上了眼鏡。

還記得有次和同學們去野餐,中午,我們吃火鍋,只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說:「能吃了,大家都拿起了碗筷,我的眼鏡上都是哈氣,什麼都看不見。我又不好意思說,拿著筷子,在火鍋里拚命的夾著,好不容易加上來一塊,剛要往嘴裡放。只聽同學大笑起來,「你難道愛吃薑么?」我趕緊放下了,想把眼鏡摘下來,可是一旦摘下來,就什麼都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里,還好這次夾得不是姜,想把這塊肉放進自己的碗里,可是看不見自己的碗在那裡,也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了,我模模糊糊的看見了一個碗,往裡一放,只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我,是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我帶來的「好」處,也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好,有我旁邊的同學幫我夾,終於吃飽了這頓難忘的午餐。

下午同學們說玩遊戲,他們叫我摘下眼鏡找他們。儘管我那麼的不願意,但是卻答應了他們。他們都藏了起來,我就像個瞎子似的什麼都看不見。「我抓到了,抓到了。」可是我一摸是光滑滑的,並且還很高。原來是個電線杆子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。

4點了,我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車,車門一開我就進去了,只聽同學們叫我下來,我對他們說:「車來了你們還不上,叫我下去幹嘛呀,快上車呀。」「那不是43路,那是32路,快下來。」我趕緊下來了,再下來是,由於沒看見有台階,直接下來了,當時我就趴在了地上,同學們又是轟然大笑起來。

這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!

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