勵志一生

國旗下講話:關注心理健康,成就美好人生

時間: 2022-07-08閱讀:

  國旗下講話:關注心理健康,成就美好人生

  文/鄭暢

  尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  大家早上好!

  月25號是個特殊的日子。大家知道是什麼日子嗎?對,“525”,諧音就是“我愛我!”她是我國“大中小學生心理健康日”,意在提示我們要關注心理健康。

  今天,我國旗下講話的題目就是《關注心理健康 成就美好人生》。

  我想跟諸位分享三點:

  一、心理健康的界定。所謂心理健康,就是指各類心理活動正常、關係協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定的狀態。具體而言,就是“十個自我”:

  了解自我、信任自我、悅納自我、控制自我、調節自我、完善自我、發展自我、調適自我、設計自我、滿足自我。

  當然,我們這裡所說的“自我”,都是限定在社會規範的範圍之內。

  二、心理健康的意義。心理健康對於高中生來說,具有特殊的意義。她不僅有利於增進身體健康、提高學習效率,而且有利於正確認識自我、建立和諧的人際關係、提高自身的綜合素養。

  三、心理健康的維護。保持心理健康越來越受到人們的重視。那麼,我們應該如何維護心理健康呢?建議有四:

  堅定理想信念。其實,理想以及信念的力量遠遠超乎我們的想象,對於心理的作用非常重要。因為信仰危機最容易造成人們心理上的崩潰,沒有了精神支柱,是很難承受住各方面強大的心理壓力的。只要保持理想和信念的堅定、堅強,就可以使得我們的心態變得更加平穩,幫助我們度過各種坎坷、挫折和失敗,防止人生軌道偏離。

  提高認知水平。知識貧乏、閉目塞聽,就容易鑽牛角尖、變得心胸狹窄。高中生的認知水平不高,看問題往往容易偏激、片面,為了一點兒小事心煩、生氣。因此,應該努力提高認知水平,學會辯證看待問題。

  駕馭不良情緒。情緒好壞直接影響身心健康。青春期的你們,情緒波動大。因此,要學會控制自己的情緒,做情緒的主人,尤其是要學會對不愉快的事情冷靜分析,學會理智地抑制不必要的衝動,不感情用事,做到情感適度。當我們遇上煩惱了,不妨笑一笑,哭一哭,說一說,動一動,甚至換一換,換個角度去想……也許,煩惱就能放下,快樂就來了。

  和諧人際關係。學會微笑,真誠待人,尊重他人,與人友善相處,能熱情地幫助他人,擁有寬廣的胸懷,學會與他人分享,用寬容和諒解代替憤怒,用理智和智慧戰勝困難和挫折,你也就能收穫他人的溫暖,正所謂“贈人玫瑰,手有餘香”。

  最後,真誠地期望各位同學能夠以學校的“心理健康教育宣傳周”為契機,關注心理健康,讓心靈沐浴陽光,讓快樂伴隨成長!讓我們共同關注心理健康,成就美好人生!

  我的講話完畢!謝謝大家!

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